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随着现代生活节奏的加快，人们对于饮食的追求也在不断变化。轻食，作为一种健康、便捷、简单的饮食方式，正受到越来越多人的喜爱。而在轻食中，我们常常可以见到两种神秘而富有营养的五谷——紫米和黑米。这两者究竟有何魅力，让我们来一探究竟。一、紫米与黑米的概述紫米和黑米都是珍贵的稻米品种，因其独特的营养价值和口感而备受瞩目。紫米颗粒均匀，色泽紫黑，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。而黑...