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一、戒糖与痘痘之间的科学联系首先戒糖可以祛痘吗，我们需要了解糖与皮肤之间的关系。科学研究表明，高糖饮食会导致血糖波动和胰岛素分泌增加，进而引发一系列皮肤问题。过量摄入糖分会使身体分泌更多皮脂，容易导致毛孔堵塞，引发痘痘的出现。同时，糖还可能加剧炎症反应，使得已有的痘痘变得更加红肿和疼痛。因此，戒糖对于预防和治疗痘痘具有一定的科学依据。二、戒糖实践中的实际观察与体验很多痘痘患者在戒糖过程...