百识网

一、入酮减肥的原理与注意事项入酮减肥是一种通过控制碳水化合物摄入，使身体进入酮症状态，从而达到减肥目的的方法。在酮症状态下，身体通过燃烧脂肪产生能量，而不是依赖葡萄糖。这种减肥方法需要严格控制饮食，主要摄入高质量的蛋白质和脂肪，同时减少碳水化合物的摄入。入酮减肥的注意事项包括：1. 合理安排饮食：在保证营养均衡的前提下，减少碳水化合物的摄入，适量增加蛋白质和脂肪的摄入。2. 注意补充电...