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随着生活节奏的加快，我们的饮食习惯也变得越来越不规律，导致身体逐渐失去平衡，肥胖问题愈发严重。为了保持健康的身体，许多人选择了减肥这一途径。下面是一份三天减肥食谱，每天包含一日三餐，既营养均衡又有利于减肥。这个食谱可以让你逐渐找回曾经的苗条身材。一、减肥前的准备在开始减肥前，务必进行身体健康检查，确保自己的身体状况适合进行减肥。此外，还应注意调整心态，明确目标，做好充分的思想准备。接下...