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随着人们年龄的增长，身体逐渐出现各种变化，其中之一便是睡眠质量的改变。很多人会发现自己随着年龄的增长，睡眠时间逐渐减少，睡眠深度变浅，睡眠质量下降。但是，年龄是否是导致睡眠减少的唯一因素呢？本文将探讨年龄因素在睡眠中的作用，以及其他可能影响睡眠的因素。一、年龄因素年龄是影响睡眠的一个因素，老年人的睡眠时间相对于年轻人而言更短，其原因是多方面的。首先，老年人的身体新陈代谢逐渐放缓，脑部活...