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一、苹果的皮和果肉中的营养价值苹果皮和果肉中都含有丰富的营养成分。其中蒸苹果带皮好还是不带皮好，果皮含有丰富的膳食纤维、多种维生素和抗氧化物质。这些物质有助于改善肠胃功能、提高免疫力、延缓衰老等。而果肉则含有多种矿物质、果糖、果胶等，对人体健康也有很多益处。因此，无论是果皮还是果肉，都具有一定的营养价值。二、蒸苹果带皮的好处1. 保留更多营养成分：苹果皮中含有大量的营养成分，如膳食纤维...