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一、个体差异与蓝莓效果的关系每个人的身体状况、健康状况和饮食习惯都有所不同一盒蓝莓125g吃几天有效果，因此，对于蓝莓的吸收和效果也会有所不同。一般来说，健康人适量食用蓝莓对身体有益，而具体吃几天有效果则因人而异。例如，对于需要改善视力、增强免疫力或调节肠道功能的人来说，适量食用蓝莓可能在一周左右就能感受到一定的效果一盒蓝莓125g吃几天有效果；而对于一些特殊人群，如老年人或身体状况较...