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一、引言现代社会中一个月只吃轻食真的可以瘦吗，减肥成为了越来越多人一个月只吃轻食真的可以瘦吗的日常需求一个月只吃轻食真的可以瘦吗，人们尝试各种各样的方法来瘦身。其中，“轻食”这一概念在近年来越来越受到欢迎。所谓“轻食”，是指低脂、低热量、高纤维、富含营养的食物，包括蔬菜、水果、粗粮等，以及一系列由它们制作而成的低脂、低糖的沙拉和饮品等。理论上，以轻食为主的生活方式能够帮助人们减少热量摄...