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一、仰卧起坐对腹部肌肉的影响仰卧起坐主要针对腹部的核心肌群，能够强化腹部肌肉力量并促使脂肪消耗。这种训练可以促进肌肉的紧缩与扩张，促使脂肪的代谢速率提升。但同时要注意的是，任何针对局部肌肉的锻炼都是为了帮助减少脂肪和提高身体的新陈代谢效率，单纯的局部肌肉锻炼是无法局部减肥的，还包括控制饮食及全面的运动。不过这对于身体的塑形有一定的效果。针对经常喝啤酒而导致的啤酒肚来说，此部位会有更多的...