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一、菠萝的营养价值与适量摄入菠萝是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维、锰、钾等营养成分。适量摄入菠萝有助于增强免疫力、促进消化和改善身体健康。然而，过量摄入某些食物，包括菠萝，可能会导致身体不适。二、个体差异在决定摄入量中的作用每个人的身体状况和消化能力都有所不同，因此，对于一次吃一个菠萝是否过量的问题，没有一个固定的答案。有些人可能能够耐受较多的菠萝，而有些人则可能会因为摄入...