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一、轻食轻食适合中午吃还是晚上吃的概念与特点轻食，作为一种新型的饮食理念，主要指的是低热量、低脂肪、高纤维、营养全面的食物。轻食注重简单、方便、快捷，同时追求健康与美味，因此深受广大消费者的喜爱。轻食的特点主要表现在以下几个方面：1. 营养丰富：轻食注重食材的多样性，包含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。2. 低热量、低脂肪：轻食在烹饪过程中尽量减少油脂的使用，降低食物热量，有助于...