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一、晒背的好处与必要性晒背是我们身体摄取阳光的一个重要方式，尤其是在日光充足的情况下进行适度的晒背。一方面，太阳光线能够刺激人体的某些皮肤部分释放有益的生物物质，例如维他命D和血液必需激素的合成有关成分；另一方面，适当地进行户外日光照射能够促进体内的血液微循环，使人更为神清气爽、愉悦自在。尤其秋冬季节阳气衰微的时候，进行日光浴有一定的补阳养生效果。在冬季保持充足的日晒时间和适当暴露皮肤...