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一、了解五五分身材的特点五五分身材的特点是上下身比例较为均衡，腰部线条不够修长。这种情况可能是由于遗传、生活习惯或饮食习惯等因素导致的。在这种情况下，要想改善身材比例，需要针对性地锻炼肌肉群，塑造优美的线条。二、健身方案的设计针对五五分身材的问题，我们可以从以下几个方面入手：1. 有氧运动：有氧运动可以帮助减脂，提高心肺功能，为后续的肌肉锻炼打下基础。建议进行慢跑、游泳、跳绳等运动，每...