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榛子是一种营养丰富，口感独特的坚果类食物，其美味深受人们的喜爱。无论是生吃还是熟吃，榛子都能为我们提供丰富的营养价值和健康益处。然而，关于榛子生吃和熟吃哪个更好，这个问题的答案并非绝对，会受到个体差异、食用目的等多种因素的影响。下面我们就来详细探讨一下这个话题。一、榛子的营养价值榛子富含蛋白质、脂肪、维生素E、矿物质（如钾、钙、镁等）以及丰富的膳食纤维。这些营养成分对人体有很多益处，例...