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一、引言紫薯和红薯都是人们日常生活中常见的食材，它们都有着丰富的营养价值。很多人对于二者的热量含量有所关注，究竟紫薯热量高还是红薯热量高？本文将从营养成分、热量含量以及其他健康益处等方面对两者进行详细分析。二、紫薯与红薯的营养成分1. 紫薯紫薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、钾、钙、铁等多种矿物质以及维生素A、B群维生素、维生素C等。此外，紫薯还富含花青素，具有抗氧化、抗炎等功效。2. 红薯...