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水果，作为我们日常饮食中的重要组成部分，为我们提供了丰富的营养和纤维素。在众多水果中，李子以其独特的口感和营养价值备受欢迎。但关于吃李子到底是会引起便秘还是通便的问题，人们的观点并不统一。本文将深度解析李子的营养成分及其对健康的影响，以期为大家带来更为科学的解答。一、李子的营养价值李子是一种富含营养的水果，其中含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质。尤其是其丰富的纤维素含量，对于促进肠道健...