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初伏时节，炎热的天气让人们渴望寻找一种通过饮食调节身心的方式。在这个时期，合理的饮食不仅能够补充身体所需的营养，更能帮助人们抵抗高温，保持健康。那么，初伏时节应该吃什么食物好呢？本文将从传统医学和现代营养学的角度，为大家揭示初伏养生的食物智慧。一、清热解毒类食物初伏时节，气温升高，人体容易出现暑热症状，如头晕、乏力、口渴等。此时，应多食用具有清热解毒作用的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜、黄瓜...