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一、引言运动是保持健康的重要方式之一，但很多人在运动后容易出现口渴现象，此时大量喝水似乎是最直接的解决办法。然而，从科学的角度来看，运动后大量饮水并非明智之举，因为这可能对身体产生不利影响。本文将从生理学、医学等角度详细解析运动后不宜大量喝水的原因，并提出合理的建议。二、运动后的生理反应1. 体温升高运动后为啥不宜大量喝水：运动过程中，由于肌肉活动产生热量，体温会升高。2. 汗液排出：...