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一、蓝莓的营养价值蓝莓富含抗氧化物质蓝莓为什么不能和牛奶一起吃，如花青素，有助于抗击自由基，减缓衰老过程。此外，蓝莓含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维和锰等，对健康有很多益处。蓝莓还有助于改善视力、增强免疫系统功能和提高认知能力。二、牛奶的营养价值牛奶是一种营养丰富的食品，含有高质量的蛋白质、钙、维生素D和其蓝莓为什么不能和牛奶一起吃他重要营养素。这些物质对骨骼健康、免疫系统功能以及肌肉...