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一、减肥的基本原理减肥的核心原理是创造能量负平衡减肥不吃晚饭可以吃水果吗，即消耗的热量多于摄入的热量。饮食是减肥过程中非常重要的一个环节减肥不吃晚饭可以吃水果吗，控制摄入的热量是减肥的关键。而晚餐作为一天中的一餐，对减肥有着重要的影响。完全不吃晚餐虽然可以减少一部分热量的摄入，但也可能导致营养不均衡，影响健康。二、饮食平衡与营养需求健康的饮食应该包含足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生...