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一、身体疲劳如何判断自己是否处于疲劳状态的表现身体疲劳是一种非常明显的疲劳表现，主要包括肌肉和身体的虚弱感。当如何判断自己是否处于疲劳状态我们进行过度的体力活动后，会感到肌肉酸痛和力量耗尽，这就是身体疲劳的表现。身体疲劳还包括头痛、眼疲劳、睡眠不好等常见症状。除了这些症状之外，如果一个人持续处于长期紧张和压力环境下，还可能出现失眠、食欲下降等问题。因此，观察自己的身体反应是判断疲劳状态...