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在当今社会，瘦身已成为许多人追求健康与美丽的重要方式之一。为了实现这一目标，不少人选择了轻食主义作为饮食调整的方式。轻食主义主张以低热量、高营养的食物为主，注重膳食平衡，旨在帮助人们达到健康减重的效果。然而，单靠轻食主义而不进行运动能否实现有效瘦身，这是一个值得探讨的问题。一、轻食主义的内涵及其特点轻食主义是一种以低热量、高营养、低负担的饮食理念为主的健康生活方式。其主要特点包括：1....