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一、引言对于许多人来说，减肥是一个既充满挑战又需要毅力的过程。而对于那些基数较大、体重较重的人来说，选择合适的运动方式尤为关键。尊巴舞（Zumba）作为一种融合多种舞蹈元素的全身运动，近年来在全球范围内逐渐流行。那么，尊巴舞是否适合大基数减肥呢？本文将详细探讨尊巴舞在减肥方面的优势，以及为什么它成为大基数人群的理想选择。二、尊巴舞的特点与优势1. 舞蹈元素融合：尊巴舞融合了多种舞蹈风格...