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一、引言粳米粥，作为中国传统的健康食品，已有数千年的历史。粳米本身具有独特的营养成分和药用价值，经过熬煮成粥后，更易被人体消化吸收，是养生保健的佳品。本文将详细介绍粳米粥的功效与作用，以及其食用的禁忌，以便大家更好地了解和运用这一健康食品。二、粳米粥的功效与作用1. 健脾养胃粳米粥具有健脾养胃、补中益气的功效。对于脾胃虚弱、消化不良、泄泻等症状有很好的缓解作用。粳米粥还可以增强胃肠道的...